Heart Tonic – Compozitia si efectele pentru inima

heart tonic Sirop pentru inimaExistă multe boli care slăbesc inima. Starea sa de sănătate se deteriorează şi adesea cu varsta. Cum să consolideze inima si artere? Cum de a alege dreptul de droguri pentru inima cu o gamă largă de măsuri fără prescripţie medicală?

Supliment de dieta Heart Tonic este sprijinită de conditia organismul indiferent de varsta. Produsul este recomandat pentru persoanele obosite, expuse la efort fizic intens.

Supliment alimentar Heart Tonic sprijină activitatea inimii prin creşterea ofertei de oxigen şi îmbunătăţirea circulaţiei. Produsul Heart Tonic vă ajută cu sănătatea.

Heart Tonic este pentru adulti. Este recomandat pentru orele lucrate, , au nevoie de întări organismul indiferent de varsta. Acesta nu este destinat pentru femeile gravide şi mamele care alăptează.

  • creste vitalitatea
  • întăreşte inima
  • îmbunătăţeşte starea de spirit

Indicarea Heart Tonic pentru adulti, oameni recomandată a lucrat, au nevoie de a întări organismul indiferent de varsta.

Compozitia si efectele Heart Tonic

Pregătirea Heart Tonic contine doze mari de biologic active de flavonoide şi vitamine şi fier importante pentru activitatea sistemului cardiovascular şi nervos.

Bioflavonoide este una dintre cele mai active antioxidanţi naturali. Ei reacţionează cu radicalii liberi, protejând celulele de influenţa lor distructive. Radicalii liberi reacţionează cu molecule de proteine, lipide, zaharuri, acizi nucleici si provoca schimbări în structura lor, contribuind la deteriorarea şi accelerarea proceselor de imbatranire. Formarea de radicali liberi favoruri: poluarea mediului, Fumatul, radiaţiile ultraviolete, stres si dieta necorespunzatoare. Bioflavonoide poate reduce m.in. Oxidarea colesterolului bun, care are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Efect de bioflavonoide: sigiliu şi de a consolida vaselor de sânge pentru a îmbunătăţi fluxul de sânge în coronare navele operează Detoxicating şi antioxidante pentru a creşte elasticitatea pielii.

Paducel extract contine flavonoide, care sunt folosite pentru a consolida muschiul inimii. Documentate în numeroase studii că extractul de păducel creşte fluxul de sânge în vasele coronariene şi creşte toleranţa la efort fizic. Vă recomandăm utilizarea sa in dieta persoanelor cu excesul de greutate, Fumatul, care trăiesc într-un stres pe termen lung, în vârsta matură, crescute ale colesterolului, activitate fizică redusă.

Ingrediente în piele de struguri roşii şi în roşu vin sigilii vasele de sânge şi creşte flexibilitatea lor. Bioflavonoide ca strugurii influenteaza starea de inima si vasele de sange, colesterol şi piele condiţie.

Extract de struguri piele şi concentrat de vin roşu conțin biokompleks cu o activitate puternic antioxidante, care include m.in. Resveratrol. Acţiunea sa este de zeci de ori mai puternic decat vitamina C. aceste proprietăţi au fost descoperite prin examinarea cazurilor. Paradoxul francez. Francezii sunt consumul de grăsimi animale mai mult, mai mult fum, cresc mai puţin sport decât celelalte naţiuni şi sunt mai puţin susceptibile de a suferi de inima si boli cardiovasculare. În 1992, oamenii de ştiinţă izolat de fructe struguri unic bioflawonoid-resveratrol. Resveratrolul este un substraturi fenolici produse de unele plante ca parte din sistemul de aparare împotriva ciupercilor şi ionii de metale grele.

Produsul Heart Tonic vă ajută cu sănătateaRoinita extract conţine flavonoide şi uleiuri esenţiale, care creşte toleranţa la stres, nervos si tonifiere.

Fierul joacă un rol important in transportul oxigenului prin sange si formarea de celule roşii din sânge. Fier, de asemenea, afectează procesele cognitive (mentală) şi pe rezistenţă corect corpul.

Vitaminele B1, B6, B12 si folic acid va afecta sistemul cardiovascular; rolul speciale atribuite de acid foliowemu in mentinerea nivelului homocisteinei normală şi producţia de celule sanguine. Vitamina B1 contribuie la funcţionarea muşchiului cardiac. Vitamina B6 si B12 sunt importante în procesul de krwiotworzenia. Este recomandat să consume cantităţi suplimentare de vitamina B12 de persoanele în vârstă, care adesea vorba mai slabe sa asimilare.

Vitaminele B1, B2, B5, B12 si PP sunt responsabile pentru celulele corecte de energie, inclusiv celulele din muschiul inimii.

La rândul său, vitaminele B1, B2, B5, B6, PP, (C) afectează funcţionarea normală a sistemului nervos. Vitamina B5 este responsabil pentru buna capacitatea mentală. Vitamina B6 Joaca un rol in activitatea de hormoni si sistemul nervos, mai ales la femeile în postmenopauză.

Vitamina C prin efectul asupra sintezei de colagen ajută vasele coronariene. Împreună cu spirit. B2 are un efect pozitiv asupra absorbtia de fier şi starea pielii.

Pentru a menţine stare corectă de inima, sistemul circulator si sistemul nervos, în plus faţă de utilizarea corectă, s-a recomandat regim alimentar variat: activitatea fizică, reducerea stresului, menţinerea o greutate corporală normală, renunţarea la fumat şi controlul periodic al nivelului de colesterol, a trigliceridelor şi a tensiunii arteriale

Cum să utilizaţi doza de Heart Tonic

  1. Servire recomandate de zi cu zi 30 ml corespunde la tabelul 2 o galeata de screening.
  2. Maximum recomandat portii.
  3. Supliment alimentar nu trebuie utilizat ca un substitut pentru un regim alimentar variat.
  4. În sensul obținerii acţiune favorabilă Heart Tonic trebuie să fie luate în fiecare zi.

Ce trebuie să fac pentru a avea o inimă sănătoasă?

Inima şi boli circulatorii cauza cele mai multe decese în lume. Potrivit Eurostat, 41 % din populaţia continentului vechi mor doar din cauza lor. Lume autorităţile şi organizaţiile internaţionale majore de ani, sunt încercarea de a reduce aceste numere, dacă numai prin promovarea prevenirea. Merită să ştii unele dintre principiile sale de bază. La urma urmei, este vorba despre vieţile noastre.

De ce folosesc Heart Tonic?

Boli, cum ar fi ateroscleroza, boala coronariană sau hipertensiune arterială nu dau în stadiile iniţiale de simptome clare, ascuţite. De aceea ele sunt numite diferit.

Nedetectate mai devreme, sau subestimată, care să conducă la stadii avansate, în care tratamentul este jenant pentru pacient, şi adesea îl transformă din viaţa de zi cu zi. Prevenirea lor se bazează mai mult pe schimbarea stiluri de viaţă nesănătoase şi se reduce la câteva reguli.

Inima – sănătoşi şi normal corp greutate

În timp ce în multe ţări înregistrat succese în reducerea nefavorabile factori care afectează dezvoltarea de boli cardiace, cum ar fi fumatul, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat, în ţările dezvoltate numărul de oameni care sunt supraponderali şi Obezitatea este în continuă creştere.

Potrivit societăţii europene de cardiologie, obezitate şi excesul de greutate sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta diabetul de tip 2, hipertensiune arterială, tulburări de lipide, insuficienţă cardiacă, boală coronariană, şi altele.

Este interesant de observat că se presupune că excesul de greutate este vorba ca atunci când IMC este în intervalul 25-29.9. Obezitatea este un IMC peste 30. Ultimii medici atentie nu numai IMC în determinarea riscului de boli de inima si sange. Se pare că este, de asemenea, foarte important. Obezitatea abdominala.

Organizaţia Mondială a sănătăţii (OMS) recomandă ca, în cazul circumferinţa taliei peste 102 cm la barbati si 88 cm la femei să ia măsuri pentru a reduce greutatea

Atac de cord

Cauzele de atac de cord

AtacUn atac de cord este necroza miocardica revoltă cauzate de alimentare insuficientă sau creşterea cererii de oxigen celulelor. Atac de cord cel mai frecvent este cauzat de ruptura placii aterosclerotice instabile, dar poate fi, de asemenea, rezultatul de o contracţie a arterei coronare, pierderea de sânge, o creştere semnificativă a ritmului cardiac sau o complicatie de angioplastie coronariana sau coronare arterelor coronare.

Simptome ale bolii

  • dureri în piept, în creştere de efort, nu din cauza respiraţie sau postură, adesea radiante a gatului, maxilarului, zona de braţ la lama sau abdomenului,
  • dificultăţi de respiraţie,
  • greaţă,
  • nocturne de captare a apei,
  • pierdere a conştienţei,
  • dureri abdominale,
  • stop cardiac.

Tratament

În tratarea fazei acute de infarct miocardic importante importanţă are timp. Modificări prima asociate cu necroza apar în celulele din muschiul inimii în 15 minute din momentul încetării a fluxului sanguin. Mai repede fluxul este restaurat, mai mare şansele sunt că semineu va fi extinse de necroză, iar pacientul va evita complicatii periculoase de atac de cord. Tratament de atac de cord depinde de o serie de factori legaţi de totalitatea necroza, General starea de sănătate a unui pacient, uneori la aparitia de durere, şi disponibilitatea de tratament în spital. Rewaskularyzacyjne de tratament pot include angioplastie coronariana, tratament coronarian-coronare sau fibrinolitic.

Terapia de droguri este în primul rând un medicament pentru a reduce sânge coagulare, stabilizarea placa clipul si reduc cererea de oxigen miocardic. După perioada infarct miocardic acut ca terapie intensivă continuă este. Aceasta include, printre altele, utilizarea regulată a medicamente, cum ar fi acidul acetilsalicilic, reducerea riscului de ischemie ulterioare. Un pas important în tratamentul de stop cardiac este, de asemenea, un program de reabilitare cardiologică, în scopul de a îmbunătăţi calitatea vieţii, exerciţiu capacitatea şi funcţionarea de pacienţi. De asemenea, modificarea stilului de viata si preventie secundara cu controlul factorilor de risc sunt elemente esenţiale de tratament, după un atac de cord.

URMAŢI!

Imediat după ce veţi vedea primele semne ale unui atac de cord chemare ambulanţă. În tratamentul atacurilor de cord este important de timp. Devreme de măsuri, mai mare şansele de recuperare.

Reguli, astfel încât nu veţi simţi apetitul

să scapi de apetit continuuÎn teorie, pierderea în greutate este de fapt destul de simplu. De la tyjemy pentru ca mancam prea mult, apoi pentru a pierde in greutate doar prin consumul mai mic. Problema este că, în faţa inferioară aportul caloric, corpul se transformă pe mecanisme de apărare pentru a o proteja de pierdere de stocuri sub formă de grăsime. Un astfel de mecanism este foame, şi aspectul său este unul dintre cele mai frecvente cauze de eşec pentru pierderea în greutate. Cum să păcăli mecanisme de apărare şi să mănânce pentru a nu simti foamea? Despre veţi citi următorul articol.

Mânca proteine la micul dejun

În trecut, sar peste micul dejun a fost asociat cu pune pe greutate. Astăzi, cu toate acestea, ştim că recomandările pentru alimente sau sar peste micul dejun nu afectează creşterea sau greutate pierdere. Cu toate acestea, dacă doriţi să piardă în greutate-micul dejun este destul de o idee bună din mai multe motive.

Un argument bun pentru a mânca masa de dimineata este faptul că compoziţia corespunzătoare poate afecta controlul apetitului. Spunând „dreapta”, adica totul despre proteine, deoarece are cel mai mare impact asupra percepţiei de saţietate.

Interesant, nu are o astfel de problemă mare dacă micul dejun conţine glucide sau nu. Consideraţii despre superioritatea de micul dejun proteine-grasi pe care conţin glucide nu sunt atât de până la un astfel de punct, pentru că este vorba chiar despre proteine.

Există multe studii confirmă relaţia dintre consumul de mic dejun, bogat in proteine si senzatia redusa de foame în timpul zilei.

Acest efect rezultă din faptul că micul dejun ridicat de proteine afectează reducerea semnale responsabil pentru a manca emoţional. „Emoţională” sau, în cazul în care dorinţa de a luat masa nu este o fiziologice, dar nevoile psihologice şi poate duce la invatat mecanismele de alimentare = premiul. Proteina a, de asemenea, un impact asupra reducerii foame hormon secreţia-ghrelina, permiţându-ne să se simtă mai mare satietate dupa mese.

Surse bune de proteine la micul dejun: oua, carne de pasăre, brânză, peşte sau impulsuri. Este cel mai bine în cazul în care cantitatea de proteine va fi mai mică de 15 g, care ne dă de exemplu. 80 g de branza de vaci, 2 oua, somon 70 g afumat, sau o combinatie de rosii 100 g fasole la o cutie de 2 felii de pâine şi 30 g de mozzarella.

Includ fructe şi legume cu fiecare masă

Această recomandare se reduce, în primul rând să consume în timpul zilei, dreptul de suma de fibra (25-35 g). Fiecare masa care conţine fibre (nu numai din fructe şi legume) va avea ca rezultat: mai repede de umplere a stomacului (care este, mai repede senzatia de satietate), încetinit golirea stomacului (care este, mai mult de saţietate) şi la îmbunătăţirea motilităţii intestinale şi Regulamentul secretia de hormoni.

Masă, alcătuit din fructe şi legume, vei fi mai atractiv atât vizual, cât şi volume. În plus, corect aportul lor va preveni apariţia de deficienţe de vitamine şi minerale, care ne va proteja împotriva deteriorării. Şi e nevoie să spun cât de mare este relaţia dintre starea de spirit rău şi dorinţa de a gustări gustări sau dulci.

Alege preparate de consistenţă solidă

Principalul factor determinant pentru creştere sau scădere în greutate este echilibrul caloric pe tot parcursul zilei. În teorie, prin urmare, luând în considerare numai conţinutul caloric, ar trebui să existe o diferenţă între alimente cu consistenţă lichidă sau solidă. Cu toate acestea, se pare că statul alimentare afecteaza destul de puternic senzaţia de foame şi de saţietate.

Studiile arată că produsele alimentare în stare lichidă de sycą mult mai puţin în comparaţie cu aceeaşi cantitate de calorii, dat în formă solidă. Acest lucru este m.in. că aproximativ durează mai mult de băut, vă oferă mai mult timp pentru a ajunge la un semnal de saturaţie la nivelul creierului. Aceasta înseamnă că mânca o masă în formă de livrare pune constantă de calorii pentru o perioadă mai lungă de timp. Ca urmare, creierul nostru începe să primească informaţii despre sentimentul de plenitudine în timpul mananca.

Un alt factor în favoarea mese, este contactului prelungit de alimente cu gust cupe, care promovează, de asemenea, senzaţia de saţietate.

Alege preparate de consistenţă solidă

Bea apă-mananca mai putine calorii

Băut cantităţi adecvate de apă ajută la scăderea nivelului de perceput, înainte de masă, foamea. Hidratare adecvată în timpul zilei poate accelera, de asemenea, senzaţia de saţietate după mese. Aceasta, la rândul său, poate duce la o reducere a aportului alimentar, iar ca rezultat-pierdere în greutate.

Interesant, în unul din studii de persoana două pahare de apă chiar înainte de o masă mâncat aproximativ 22 % din care deservesc mai puţin decât persoanele care nu au vazut de apă. În mod similar, acţiunea poate numi mananca supa. Într-un studiu s-a dovedit că consumul de supă înainte de masă în picioare poate reduce aportul de calorii din principalele curs până la 100 de calorii!

Afirmaţiile despre diluarea enzimelor digestive, de apă potabilă direct înainte de mese, nu sunt în întregime neîntemeiat. Cu toate acestea, în cazul în care unii oameni de fapt apar probleme gastro-intestinale, atunci este mai bine să nu utilizaţi această soluţie.

Mananca un atent au mai mult control

Perusing alimentare (aşa-numitele. „minfullness consumul de”) este una dintre modalităţile de subestimate de controlat mai bine apetitul. Mananca o masa la un ritm lent si calma conditii, creierul nostru este, de obicei, nici o problemă cu până la saturaţie. Creează o problemă, cu toate acestea, atunci când mesele noastre sunt consumate pe fugă. Poate mai degrabă pentru a dispersa semnal care spune creierului senzatia de satietate.

Un aspect cheie al mănâncă atent se concentrează toată atenţia pe placa, care se află în faţa noastră. Pentru aceasta, trebuie să te întorci gândurile de călătorie despre ieri pe zi la locul de muncă, astăzi pe la cumpărături dacă evenimentul de vineri.

Studiile arată că practica mindfulness meselor poate ajuta oameni să se simtă mai multă plăcere în timp ce mănâncă. Acest lucru poate ajuta să se concentreze pe calitate, nu pe cantitate, şi, de asemenea, reduce popędowe mănâncă comportament.

De asemenea, se pare că există o legătură între senzaţia de foame şi de saţietate, şi ceea ce văd ochii. Unul dintre experimentele oferit participanţilor două milkshake-uri identice. Unul a fost numit „indulgenta calorii 620”, în timp ce al doilea are eticheta „rezonabil 120 calorii”.

Deşi ambele grupuri au mâncat aceeaşi cantitate de calorii, nivelul hormonilor foamea a scăzut mai mult printre cei care au crezut că au băut „dizolva”.

Înlocuitor de zahăr alb

Zahăr alb şi alternativeZahărul este unul din adversarii mai mare a corpului zvelt. Produse care conţin zahăr, de obicei, au o valoare calorică mare, produce mai repede sentimentul foame, duce la dezvoltarea de diabet, boli cardiovasculare şi obezitate şi sunt dependenta. Din acest motiv, zaharul din dieta ar trebui să fie ca rar posibil. Cu toate acestea, pentru a scapa de gustul dulce complet, aţi putea dori să prima Du-te printr-o etapă de înlocuitori de zahăr, care ne va ajuta să rupe treptat cu „dependenta”. În articolul de astăzi în comparaţie pentru tine cele mai populare înlocuitori de zahăr şi określiłam avantajele şi dezavantajele lor.

Ceea ce ne zahăr înlocuitori?

Există nici o îndoială că mult mai bine decât căutarea de înlocuitori de zahăr ar fi nu mananca produse de dulce deloc. Problema este că în practică, abandonarea completă de zahăr este în prezent o sarcină foarte dificilă. Acest lucru este în principal cu exces alimentar şi o mare cantitate de produse transformate in magazine.

Trebuie să fim conştienţi de faptul că, în toate istoria omenirii, suntem prima generaţiile care au problema nu dintr-o deficienta, şi excesul de alimente. În moştenirea strămoşilor noştri avem garanţii foarte eficient ne din perioadele de foamete. În cursul evoluţiei, ne-am educat, cu toate acestea, orice proceduri care ar permite-ne pentru a face faţă cu surplusul de calorii în alt mod decât prin colectarea de acesta sub forma de grasime.

Din acest motiv, în ultimii ani, a crescut interesul pentru înlocuitori de zahăr, sau componente care ne poate oferi cu un gust dulce fără efecte negative asupra sănătăţii. Mai jos va prezint un clasament subiective 10 cele mai populare componente care sunt recunoscute ca înlocuitori de zahăr. Clasării am bazează în principal pe conţinutul caloric, indicele glicemic, sănătate şi siguranţă.

Trestie de zahăr şi maro

  • calorica la fel ca zahăr alb (zaharoză),
  • creşterea riscului de boli cardiovasculare, diabet, rezistenta la insulina si obezitatea,
  • preţul ridicat,
  • un înalt glycemic index

Trestie de zahăr este zaharoză derivate din trestie de zahăr. Zahăr alb tradiţionale este zaharoză din sfeclă. Zahar brun este zaharoză din sfeclă şi o nuanţă cu Caramel sau melasă. Toate trei produse conţin exact aceeaşi substanţă cu exact acelaşi efect asupra corpului. Deci în general le puteţi apela înlocuitori de zahăr?

Zahăr invertit

  • calorica la fel ca zahăr alb (zaharoză),
  • creşterea riscului de boli cardiovasculare, diabet, rezistenta la insulina si obezitatea,
  • un înalt glycemic index

Am fost la un moment dat placerea de a lucra în magazin, Biciclete sport, care din timp în timp a venit reprezentanţilor diverse companii de produse alimentare de sănătate. În timpul uneia dintre aceste vizite, reprezentantul dna a încercat să convingă să cumpere ei baruri sănătos, care, în componenţa sa conţine zaharoză. Bine, de fapt-ele nu conţin, deoarece în linie în primul loc a fost de a inversa zahăr.

Zahăr invertit este un rezultat al „dizolva” zaharoză, glucoză şi fructoză, care este de a schimba direcţia de polarizare avion entorse lumina trece prin soluţia. Ceea ce avem de beneficii în contextul calorii sau efecte asupra sănătăţii? nu. Zahăr invertit este încă un amestec de glucoză și fructoză au aceleaşi efecte asupra sănătăţii. Zahăr invertit ca inlocuitor de zaharoză este un fals.

Fructoză

  • Fructoză în fructeIndicele glicemic redus,
  • mai mare în comparaţie cu dulceata de zaharoză,
  • creşterea riscului de boli cardiovasculare, rezistenţa la insulină, ficatul gras,
  • simptome gastro-intestinale

În opinia mea, fructoza este o greseala destul de mare ideea de înlocuire a zahărului. Ideea că fructoza este mai sănătos de zaharoză (zahăr tradiţională) a luat că fructoza este mult mai lentă de absorbţie, aşa că are un indice glicemic mai mic. Din acest motiv fructoză a început să recomande diabetykom deoarece nu provoacă o creştere semnificativă a în sânge glucoza din sânge. Şi la prima vedere parea destul de sensibil, mai ales ca dulceata de fructoză depăşeşte zahar acelaşi şi poate fi folosit un pic mai puţin.

După o serie de teste care sa dovedit, cu toate acestea, că aportul de fructoză se corelează cu apariţia hipertrigliceridemie, ficat gras şi o creşte şansa de apariţie de celule de rezistenţă la insulină. A fost de asemenea demonstrat că împreună cu consumul crescut de fructoză creşte incidenţa hipertensiunii arteriale. În plus, consumul de cantitati prea mari de fructoza per portie poate duce la disconfort gastro-intestinal. Din acest motiv, eu cred ca fructoza este un substitut foarte săraci pentru zahăr în ceea ce priveşte calorice şi de sănătate.

Zahăr de nucă de cocos

  • un indice glicemic mai mic,
  • Cea mai mare valoare de nutrienţi,
  • calorica la fel ca zahăr alb (zaharoză),
  • preţul ridicat

Zahăr de nucă de cocos este diferit de zahăr alb, în principal sursa de origine. Cel mai mare avantaj de nucă de cocos de zahăr este că acesta conţine un indice glicemic mai mic (54) în ceea ce priveşte zahărul tradiţionale (68). La urma urmei, în termeni de calorii şi carbohidraţi ambele produse nu diferă, practic, la toate.

Desigur, deci puteţi folosi zahăr de nucă de cocos ca un înlocuitor, dar acesta ar trebui să nu-l trata orice diferit decât regulat de zahăr alb. Prin alegerea de zahăr cu nucă de cocos Deci nu uitaţi să, de asemenea, în cazul său pentru a menţine bun-simţ şi moderaţie.

Sirop de arțar și sirop de Agave

  • mai putine calorii,
  • Cea mai mare valoare de nutrienţi,
  • mai mare în comparaţie cu dulceata de zaharoză,
  • creşterea riscului de boli cardiovasculare, diabet, rezistenta la insulina si obezitatea,
  • un înalt glycemic index,
  • preţul ridicat

Sirop de arțar și sirop de Agave sunt adesea prezentat ca un înlocuitor sănătos pentru zahăr. Avantajul lor este, cu siguranţă, care oferă mai puţine calorii (270-300 kcal la 100 g) decât un zahăr tradiţională (400 kcal la 100 g). Vă rugăm să reţineţi, totuşi, că această diferenţă nu este atât de mare, în special în cazul în care vom folosi-le într-o mulţime de mai puţin de 100 g.

Pentru mulţi oameni, argument pentru utilizarea acestor alternative va fi origine naturală și conținut ridicat de elemente nutritive. În ceea ce privește primul argument este un caz bun pentru zahăr alb, de asemenea, este firesc, deoarece vine de la sfecla. Ca al doilea argument-Desigur aceste siropuri contin mai multe vitamine şi minerale, cu toate acestea, deoarece zahăr (sau înlocuirea acesteia) este considerată ca sursă de nutrienţi în dieta ta? În scopul de a imbogati dieta cu aceste componente se agită puternic pentru utilizare cu legume şi fructe.

Dacă copt un tort avem de a alege de zahăr şi sirop de arţar, siropul ar fi o alegere mai bună. La urma urmei nu face el înlocuitorul ideal pentru zahăr, deoarece este încă destul de mare de calorii si are un indice glicemic ridicat.